Резкая смена погоды, духота перед грозой или внезапное похолодание часто становятся оправданием плохого самочувствия. Многие привыкли называть это «метеозависимостью», однако в международной классификации болезней такого диагноза не существует.
Как объясняет врач-невролог АО «Медицина» Галина Чудинская, погода действительно способна влиять на организм, но работает она как триггер. Она лишь нажимает на кнопку запуска у тех, кто уже имеет скрытую предрасположенность к определенным состояниям, например, к мигрени.
«У чувствительных людей колебания атмосферного давления и влажности влияют на сосудистый тонус и механизмы обработки боли в мозге, — отмечает эксперт. — Но сама по себе температура воздуха причиной приступа быть не может».
Причина кроется в повышенной возбудимости нервной системы. У пациентов с мигренью мозг острее реагирует на любые раздражители: от стресса и бокала красного вина до вспышек на солнце. Для одного провокатором станет жара и обезвоживание, для другого — резкий холод и высокая влажность. Иногда эти факторы накладываются друг на друга (например, бессонная ночь плюс надвигающаяся гроза), создавая идеальный шторм для начала приступа. При этом влияние магнитных бурь пока остается под вопросом: люди чувствуют себя хуже, но строгих научных доказательств этой связи нет.
Чтобы отличить настоящую мигрень от обычной головной боли напряжения, достаточно прислушаться к ощущениям:
- Мигрень: пульсирующая боль, чаще с одной стороны. Усиливается от ходьбы или подъёма по лестнице. Сопровождается тошнотой, свето- и звукобоязнью.
- Головная боль напряжения: ощущение тугого обруча или каски, давящее со всех сторон.
Невролог советует вести дневник головной боли. Записывать нужно не только цифры барометра, но и сон, питание, уровень стресса и физическую нагрузку. Это поможет вычислить личные закономерности. Главное правило — не превращать прогноз погоды в источник тревоги. Ожидание боли само по себе способно её спровоцировать.
Если вы знаете свои триггеры, профилактика банальна, но эффективна: пейте достаточно воды, не пропускайте приёмы пищи, высыпайтесь и избегайте перегрева. Держите под рукой препараты, которые ранее подобрал вам врач.
Главная ошибка — списывать любой дискомфорт на циклон или антициклон. Если головные боли стали регулярными, изменили свой характер, появились впервые после 40 лет или сопровождаются нарушением зрения, речи и слабостью в конечностях — откладывать визит к неврологу нельзя, предупреждает life.ru.
