Иллюстрация сгенерирована в Recrft.ai
Постоянное чувство голода может сигнализировать о серьёзных проблемах со здоровьем, включая гормональные нарушения и дефицит питательных веществ, пишет Газета.Ru. Клинический психолог Полина Соболева рассказала о ключевых причинах этого состояния.
Эксперт объяснила, что физические причины включают дисбаланс сахара в крови и инсулинорезистентность, когда организм требует больше углеводов. К другим факторам относятся нехватка белка, клетчатки, витаминов и минералов, а также хроническое недосыпание и обезвоживание, которое организм часто путает с голодом.
Психологические причины охватывают эмоциональное заедание стресса и неправильные пищевые привычки. Соболева рекомендовала пройти медицинскую диагностику для исключения физиологических проблем, а затем нормализовать питание и образ жизни.
