Медитация и занятия йогой могут способствовать снижению уровня стресса, повышению энергии и улучшению продуктивности в повседневной жизни. Такое мнение в беседе с РИА Новости высказал йога-гуру и представитель гуманитарной организации «Искусство жизни» Арвинд Варчасви.
По его словам, стресс часто возникает из-за большого объёма задач, нехватки времени и низкого уровня энергии. При этом, как отметил Варчасви, именно уровень энергии человек способен изменить.
Собеседник агентства считает, что медитация и практика йоги помогают повысить энергетический ресурс организма, что, в свою очередь, позволяет выполнять привычные задачи более эффективно и затрачивать на них меньше времени.
По словам Варчасви, такой подход помогает освободить больше времени и снизить внутреннее напряжение. Кроме того, медитация оказывает положительное влияние как на физическое, так и на эмоциональное состояние человека, способствуя спокойствию и улучшению самочувствия.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала про оптимальную температуру чая.
