Посещение ресторанов и изучение рецептов с яркими иллюстрациями может привести к увеличению веса, заявил старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения, Александр Умнов.
Он пояснил: «Регулярное походы в рестораны вместо домашнего питания несут в себе потенциальный риск ожирения. Люди становятся зависимыми от таких неполезных блюд. Лучше стараться избегать просмотра аппетитных изображений еды, изучения рецептов и видео, где демонстрируют приготовление вафель с карамелью, так как это может подтолкнуть к их приготовлению и онлайн-заказам»
, — сообщил Умнов NEWS.ru. Врач отметил, что в большинстве ресторанов меню схоже и в 80% случаев состоит из мультикухни, включая пасту под соусами, жареные блюда, пиццу и брускетты.
Умнов также рекомендовал ограничить потребление кофе с молоком и сладкого чая, которые, подобно сладостям и жирной молочной продукции, могут способствовать увеличению веса. Он подчеркнул, что неравномерное питание, когда после долгого дня человек выбирает фастфуд вместо полезной пищи, тоже является фактором, провоцирующим ожирение.
«Навязчивые мысли о еде часто приводят к тому, что человек ест больше и чаще, чем необходимо. В борьбе с этой привычкой, способствующей ожирению, может помочь занятие, которое по-настоящему увлечет, например, вязание, садоводство или уход за комнатными растениями. Пусть это и не спорт в чистом виде, но такая деятельность может привести к результату»
, — подытожил врач.
