Психолог и гештальт-терапевт Елена Масолова рассказала о причинах возникновения чувства, что лето прошло зря, в беседе с Lenta.ru.
По её мнению, лето часто ассоциируется у людей с отпуском, путешествиями и яркими событиями. Если ожидания не совпадают с действительностью, сравнение своей жизни с друзьями и картинками из социальных сетей может усилить чувство неудовлетворённости и заставить обесценивать собственные моменты.
Масолова рекомендует вспомнить и зафиксировать приятные события, встречи и впечатления уходящего времени, что поможет понять, что лето не прошло даром, даже если оно было иным, нежели у других.
Ранее психолог Павел Жавнеров в разговоре с НСН отмечал, что подход к отдыху должен учитывать индивидуальные особенности нагрузки и ритма жизни.
